Studie: Mammor bär den största delen av hushållets "mentala börda"
En ny studie från tyska hkk Krankenkasse och institutet forsa visar att mödrar utför en oproportionerligt stor del av det osynliga planeringsarbetet i hemmet, vilket leder till högre stressnivåer för dem.
Bremen – 9 oktober 2025 – En representativ studie genomförd av hkk Krankenkasse i samarbete med forsa-institutet visar att mödrar bär en oproportionerligt stor del av hushållets dagliga ledning och planering, ett fenomen som kallas "mental börda" (Mental Load).
Studien, som intervjuade 1 002 mödrar och 502 fäder med barn under 18 år, avslöjade att mödrar överväldigande hanterar de flesta hushållssysslor och organisatoriska uppgifter. Dessa inkluderar tvätt (81 procent), städning (69 procent), samt att organisera läkarbesök (90 procent) och barns födelsedagar (89 procent).
Mental Load-experten Patricia Cammarata förklarar att detta osynliga tankearbete, som håller vardagen igång, kostar mycket energi. 63 procent av mödrarna uppger att de är ensamt ansvariga för familjens vardag mer än hälften av dagarna, och 30 procent känner sig ofta överväldigade. Motsvarande siffror för fäder var betydligt lägre (11 procent).
Den mentala bördan påverkar hälsan. 62 procent av mödrarna upplever denna osynliga börda som en betydande belastning, jämfört med endast 31 procent av fäderna. Mer än hälften av mödrarna (53 procent) rapporterar att de har svårt att mentalt koppla av. Studien visade att mödrar rapporterar betydligt oftare fysiska besvär och psykiska symtom, såsom nervositet och ihållande oro, jämfört med fäder.
Undersökningen understryker behovet av att synliggöra och jämna ut denna börda. Cammarata betonar att det inte räcker med att bara delegera enskilda uppgifter, utan det är viktigt att överföra hela ansvarsområden. Hkk Krankenkasse stöder dessutom arbetsgivare genom program för företagshälsovård, för att främja anställdas mentala välbefinnande och en hälsosam balans mellan arbete och privatliv.