Studie: San Diego bäst för sömn, sämsta städer identifierade
En ny undersökning har identifierat de amerikanska städer där invånarna sover bäst och sämst. Att undvika telefonsurfning före sänggåendet nämndes som en viktig faktor.
San Diego, Kalifornien, rankades som den bästa staden för god sömn i en ny studie genomförd av Sudoku Bliss. Undersökningen kartlade sömnvanorna hos över 2 000 amerikaner i 40 olika städer.
San Diego fick poängen 96,36 av 100 i rankingen. Enligt studien undviker en betydande andel av San Diegos invånare att använda sina telefoner före sänggåendet, vilket är en allmänt rekommenderad metod för att förbättra sömnkvaliteten. Cirka en fjärdedel av stadens invånare uppgav att de sällan eller aldrig använder sin telefon innan de somnar.
Sudoku Bliss samlade in data genom att ställa frågor till deltagarna om bland annat sömntid, läggdagsrutiner och hälsosamma vanor. Syftet med studien var att identifiera faktorer som bidrar till god sömn.
Cirka 40 procent av de tillfrågade uppgav att de historiskt har haft sömnproblem. Resultaten tyder på att livsstilen och miljöfaktorer i en viss stad kan ha en betydande inverkan på individers sömnkvalitet. Undersökningen kopplar god sömn till specifika beteenden och stadsmiljöer.