Forskning: Bokläsning kan förlänga livslängden

En studie genomförd av Yale University antyder att läsning av böcker kan ha en betydande positiv inverkan på livslängden. Enligt forskningen löper individer som regelbundet läser böcker 20 procent mindre risk att dö under en tioårsperiod jämfört med personer som inte läser böcker alls.

Även om studien visar ett samband snarare än ett direkt orsakssamband, förblev resultaten signifikanta även efter att ha tagit hänsyn till faktorer som hälsa, välstånd och utbildningsnivå. Dessa externa faktorer är ofta associerade med en längre livslängd, men fördelen med bokläsning kvarstod även när deras effekter eliminerades.

Intressant nog var effekten av att läsa böcker större än effekten av andra former av läsning, såsom tidningar eller digitala medier. Forskarna spekulerar i att detta beror på ett djupare engagemang som krävs vid läsning av böcker. Att följa en roman med dess handlingar och karaktärer kräver till exempel kontinuerligt aktivt tänkande och koncentration.

Dessutom har läsning visat sig minska stressnivåerna med upp till 68 procent på kort tid, vilket kan bidra till ett längre liv eftersom kronisk stress har visat sig förkorta förväntad livslängd avsevärt. Regelbunden läsning bromsar också kognitiv åldrande och minskar den mentala nedgången med 32 procent jämfört med dem som läser sparsamt.